Почему порой бывает сложно определить возраст человека? Кто-то в 40 выглядит на 29, а другому в 29 дают все 40… Кожа – один из основных показателей возраста и здоровья человека. Возможно ли как-то замедлить её старение? Об этом мы говорили с косметологом из Белгорода Юрием Мезенцевым.
Встретились на улице, и в первую очередь Юрий предложил ведущей надеть шляпу. Оказалось, что во время встречи категорически нельзя было выходить на солнце без головного убора. Косметолог предложил проверить это по тени. Если ли бы серое отражение было сравнимо с ростом человека или больше, тогда можно было бы прогуляться без головного убора, однако тень оказалась в разы меньше роста – сигнал к тому, что надо защищать лицо. Шляпа с широкими полями – достойный рыцарь в этой ситуации.
Оказалось, что и солнцезащитные средства – не всегда панацея. От самого вредного спектра ультрафиолетовых лучей они не защитят. Если долго этим пренебрегать, можно заработать серьёзные заболевания кожи.
В тени деревьев ведущая и косметолог обсудили другие элементарные вещи, о которых многие просто не думают.
Сон – как много в этом слове. Замечали, когда не выспишься, кожа будто чужая. Оказывается важно не просто достаточно времени спать (а это не меньше 8 часов), но и правильно! Косметолог посоветовал спать на спине и, в крайнем случае, на боку. В этих положениях меньше всего страдает кожа. При неправильно положении, сосуды пережимаются, и кровь плохо поступает к лицу, а значит тормозятся все обменные процессы, которые особенно активно протекают в ночное время.
Умывание. Летом, в жару хочется умываться постоянно. Но это не очень полезно для кожи, которая способна вырабатывать собственные защитные вещества, смываемые при частом умывании. Сюда же относится и протирание влажными салфетками. Дважды в день – самый оптимальный режим для умывания.
Косметические средства. Выбирая гели для умывания, лосьоны и крема, следует помнить основное правило – вся косметика должна соответствовать возрасту. То же самое касается и косметических процедур. Профессиональный косметолог никогда не пойдёт на поводу клиента и не поторопиться применять не соответствующие возрасту процедуры.
Стресс. Особенно пагубно влияет на состояние кожи. Учитесь быть в хорошем настроении и чаще улыбайтесь! Кстати, улыбка – не провоцирует лишний морщин, а, наоборот, помогает держать мышцы лица в тонусе.
Гимнастика. Все мы много знаем о физических упражнениях, помогающих держать наше тело в отличной форме. Тренировать нужно и мышцы лица, шеи, иначе они потеряют упругость раньше времени – ничего хорошего для внешнего вида. Простые упражнения помогут отсрочить старение:
- наберите воды в рот, когда чистите зубы и в течение пяти минут с водой во рту отодвигайте нижнюю челюсть;
- возьмите в рот зубную щётку или ручку и попытаться выписать в воздухе алфавит. Можно начать с нескольких букв, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
Косметология, конечно, достигла серьёзных успехов и многое может, но всё-таки нет ничего ценнее природного здоровья, которое зависит только от вас. Возможности организма безграничны. Главное, как пользоваться этим сложным, но управляемым механизмом. Будьте прекрасны и внешне и внутренне!
Подробности в Выпуске № 1!
